Если вы оказались в затруднительном положении, полезно бывает разобраться в своих историях, убеждениях, предположениях и ожиданиях.
Когда вы ясно видите перед собою набор фрагментов, значительно легче усмотреть их общую структуру, паттерн, а затем, в случае необходимости, его перестроить. Правда, нередко для этого вам необходим кто-то другой, способный увидеть то, чего не видите вы.
Это может быть друг, наставник, личный тренер или специалист - кто-то, кто может предложить альтернативы привычным для вас способам поведения. Тогда, перестроив свое восприятие, вы измените и свое поведение.
Такие изменения часто требуют квалифицированной помощи, поскольку вы можете быть просто поражены глубоко укоренившимся представлениям о самом себе - тем набором предрассудков, который обычно ассоциируется у нас с нашим Я.
А потом вам может потребоваться поддержка в обретении нового Я - до тех пор, пока и оно не станет привычным.